【2026年3月調査】新宿区で通いやすいジム3選 新宿駅・高田馬場駅・四ツ谷駅の動線で比較
【2026年3月調査】新宿区で通いやすいジム3選 新宿駅・高田馬場駅・四ツ谷駅の動線で比較
新宿区でジムを探す人向けに、実在3施設を公式情報ベースで比較しました。かたぎり塾 西新宿女性専門店 のような候補を軸に、パーソナル重視か、24時間重視か、仕事帰り・生活圏のどちらで通うかが見えるように整理しています。
このページは 2026-03-22 時点で、各施設の公式サイトと公共機関の公開情報を確認して作成しています。料金・営業時間・キャンペーンは変わることがあるため、最終確認は各公式サイトで行ってください。
画像は イメージ画像（ライセンス確認済み素材を使用。施設・サービス公式提供画像ではありません。） アフィリエイトリンクは地域との適合が確認できた場合だけ掲載します。
3秒で分かる結論
新宿駅一極ではなく、高田馬場・四ツ谷・神楽坂まで含めて考えると選択肢が広がります。 今回確認した候補は かたぎり塾 西新宿女性専門店、エニタイムフィットネス 高田馬場店、24/7ワークアウト 神楽坂店 です。今回の候補はパーソナルと24時間ジムが混在しているので、『短く濃く見てもらうか』『自分の時間で回すか』を先に分けると選びやすいです。
かたぎり塾 西新宿女性専門店。無料体験から入りたい人、月額で無理なく続けたい人、パーソナル初心者に向きます。
エニタイムフィットネス 高田馬場店。24時間使える施設を探す人、不規則な時間に通いたい人、セルフ中心で継続したい人に向きます。
24/7ワークアウト 神楽坂店。食事管理まで含めて体を変えたい人、マンツーマン指導を受けたい人、短期で集中したい人に向きます。
新宿区で先に押さえる街の条件
新宿区で今回拾えた候補は、新宿駅・高田馬場駅を軸にしながら、新宿駅周辺寄りで仕事帰りに寄りやすい店舗と、生活圏に寄せて続けやすい店舗に分かれています。同じ区内でも、駅をまたいで通う前提か、家の近くで回す前提かで相性が変わりやすいです。
生活導線の見方
- 新宿区では、まず 新宿駅ターミナル導線 寄りで仕事帰りに寄るのか、高田馬場学生導線 寄りで生活圏の中に置くのかを先に分けると候補が絞りやすいです。
- パーソナル系を選ぶなら かたぎり塾 西新宿女性専門店 のように『予約して短時間で終える』型、24時間系を選ぶなら時間の自由度を優先した方が失敗しにくいです。
- 徒歩分数だけでなく、実際に帰り道や買い物動線のついでに寄れるかを見ると継続しやすさがかなり変わります。
新宿区のジムを一覧で比較
かたぎり塾 西新宿女性専門店
- 動線〒160-0023 東京都新宿区 ⻄新宿８丁目１４－１９ 小林第二ビル 5F。西新宿女性専門店として掲載。住所は公式店舗一覧を確認。
- 向いている人無料体験から入りたい人、月額で無理なく続けたい人、パーソナル初心者
- 料金無料体験あり。月4プラン30,800円、月8プラン59,400円、無期限チケット1回8,800円相当、入会金55,000円（税込、キャンペーンで変動あり）。
エニタイムフィットネス 高田馬場店
- 動線〒169-0075 東京都新宿区高田馬場4-11-10VORT高田馬場briller 2F。JR高田馬場駅 早稲田口 徒歩2分 西武鉄道新宿線 高田馬場駅 早稲田口 徒歩2分 東京メトロ東西線 高田馬場駅 1番出口 徒歩2分。
- 向いている人24時間使える施設を探す人、不規則な時間に通いたい人、セルフ中心で継続したい人
- 料金月額料金は税込8,778円前後。 スタッフアワーは平日：11：00～20：00 最終受付19：30 土日祝：10：00～19：00 最終受付18：30。 24時間営業。
24/7ワークアウト 神楽坂店
- 動線〒162-0808東京都新宿区天神町63志村第2ビル3F。【アクセス】東西線神楽坂駅徒歩6分 有楽町線江戸川橋駅徒歩7分 ※神楽坂駅を出た場合(2番出口） 1.AKOMEYA TOKYOを左手にみて、真っ直ぐ進む 2.突き当りにリンガーハットがみえるので、信号を渡り真っ直ぐ進む 3.一つ目の路地を左折すると1階に焼肉店鬼牛があり、その3階が当店です ※江戸川橋駅を出た場合（2番出口） 1.みずほ銀行を左手にみて、真っ直ぐ進む 2.マティーニバーガーというお店まで来たら信号を右折する 3.信号を渡り真っすぐ進むと1階に焼肉店鬼牛があり、その3階が当店です。
- 向いている人食事管理まで含めて体を変えたい人、マンツーマン指導を受けたい人、短期で集中したい人
- 料金固定プランは月4回33,440円〜、フリープランは月4回36,784円〜、一括プランは1回10,450円〜、入会金不要。 営業対応時間は7:00～24:00。
| 施設 | タイプ | 動線・立地 | 向いている人 | 料金目安 |
|---|---|---|---|---|
| かたぎり塾 西新宿女性専門店 | 月額で続けやすいパーソナルジム | 〒160-0023 東京都新宿区 ⻄新宿８丁目１４－１９ 小林第二ビル 5F。西新宿女性専門店として掲載。住所は公式店舗一覧を確認。 / 西新宿女性専門店として掲載・無料体験あり | 無料体験から入りたい人、月額で無理なく続けたい人、パーソナル初心者 | 無料体験あり。月4プラン30,800円、月8プラン59,400円、無期限チケット1回8,800円相当、入会金55,000円（税込、キャンペーンで変動あり）。 |
| エニタイムフィットネス 高田馬場店 | 24時間ジム | 〒169-0075 東京都新宿区高田馬場4-11-10VORT高田馬場briller 2F。JR高田馬場駅 早稲田口 徒歩2分 西武鉄道新宿線 高田馬場駅 早稲田口 徒歩2分 東京メトロ東西線 高田馬場駅 1番出口 徒歩2分。 / JR高田馬場駅 早稲田口 徒歩2分 西武鉄道新宿線 高田馬場駅 早稲田口 徒歩2分 東京メトロ東西線 高田馬場駅…・月額8,778円前後 | 24時間使える施設を探す人、不規則な時間に通いたい人、セルフ中心で継続したい人 | 月額料金は税込8,778円前後。 スタッフアワーは平日：11：00～20：00 最終受付19：30 土日祝：10：00～19：00 最終受付18：30。 24時間営業。 |
| 24/7ワークアウト 神楽坂店 | パーソナルジム | 〒162-0808東京都新宿区天神町63志村第2ビル3F。【アクセス】東西線神楽坂駅徒歩6分 有楽町線江戸川橋駅徒歩7分 ※神楽坂駅を出た場合(2番出口） 1.AKOMEYA TOKYOを左手にみて、真っ直ぐ進む 2.突き当りにリンガーハットがみえるので、信号を渡り真っ直ぐ進む 3.一つ目の路地を左折すると1階に焼肉店鬼牛があり、その3階が当店です ※江戸川橋駅を出た場合（2番出口） 1.みずほ銀行を左手にみて、真っ直ぐ進む 2.マティーニバーガーというお店まで来たら信号を右折する 3.信号を渡り真っすぐ進むと1階に焼肉店鬼牛があり、その3階が当店です。 / 【アクセス】東西線神楽坂駅徒歩6分 有楽町線江戸川橋駅徒歩7分・パーソナル指導 | 食事管理まで含めて体を変えたい人、マンツーマン指導を受けたい人、短期で集中したい人 | 固定プランは月4回33,440円〜、フリープランは月4回36,784円〜、一括プランは1回10,450円〜、入会金不要。 営業対応時間は7:00～24:00。 |
施設ごとに見ると、どの生活導線に合うかが違う
かたぎり塾 西新宿女性専門店
かたぎり塾 西新宿女性専門店は月額型で続けやすいパーソナル候補です。新宿区では『無料体験から入りたい』『習慣化を優先したい』人が比較に入れやすい一軒です。
- こんな人に合う: 無料体験から入りたい人、月額で無理なく続けたい人、パーソナル初心者
- ここは注意: 深夜や早朝に完全セルフで使いたい人、総合型施設を求める人
- 駅・街との相性: 〒160-0023 東京都新宿区 ⻄新宿８丁目１４－１９ 小林第二ビル 5F。西新宿女性専門店として掲載。住所は公式店舗一覧を確認。
- 料金目安: 無料体験あり。月4プラン30,800円、月8プラン59,400円、無期限チケット1回8,800円相当、入会金55,000円（税込、キャンペーンで変動あり）。
確認元: かたぎり塾 西新宿女性専門店 / かたぎり塾 東京都の店舗一覧
エニタイムフィットネス 高田馬場店
JR高田馬場駅 早稲田口 徒歩2分 西武鉄道新宿線 高田馬場駅 早稲田口 徒歩2分 東京メトロ東西線 高田馬場駅 1番出口 徒歩2分で、24時間の自由度を重視したい人に向く店舗です。新宿区で仕事帰りや早朝利用を含めて自分のペースで通いたいときに見やすい候補です。
- こんな人に合う: 24時間使える施設を探す人、不規則な時間に通いたい人、セルフ中心で継続したい人
- ここは注意: 毎回の食事管理や完全マンツーマン指導を最優先したい人
- 駅・街との相性: 〒169-0075 東京都新宿区高田馬場4-11-10VORT高田馬場briller 2F。JR高田馬場駅 早稲田口 徒歩2分 西武鉄道新宿線 高田馬場駅 早稲田口 徒歩2分 東京メトロ東西線 高田馬場駅 1番出口 徒歩2分。
- 料金目安: 月額料金は税込8,778円前後。 スタッフアワーは平日：11：00～20：00 最終受付19：30 土日祝：10：00～19：00 最終受付18：30。 24時間営業。
確認元: エニタイムフィットネス 高田馬場店 / エニタイムフィットネス店舗一覧
24/7ワークアウト 神楽坂店
【アクセス】東西線神楽坂駅徒歩6分 有楽町線江戸川橋駅徒歩7分 ※神楽坂駅を出た場合(2番出口） 1.AKOMEYA TOKYOを左手にみて、真っ直ぐ進む 2.突き当りにリンガーハットがみえるので、信号を渡り真っ直ぐ進む 3.一つ目の路地を左折すると1階に焼肉店鬼牛があり、その3階が当店です ※江戸川橋駅を出た場合（2番出口） 1.みずほ銀行を左手にみて、真っ直ぐ進む 2.マティーニバーガーというお店まで来たら信号を右折する 3.信号を渡り真っすぐ進むと1階に焼肉店鬼牛があり、その3階が当店ですで、食事管理やマンツーマン指導まで含めて整えたい人に向く店舗です。新宿区の中では『短期で体づくりを進めたいか』を見たいときに比較しやすい候補です。
- こんな人に合う: 食事管理まで含めて体を変えたい人、マンツーマン指導を受けたい人、短期で集中したい人
- ここは注意: できるだけ安くセルフ中心で使いたい人、24時間だけを重視する人
- 駅・街との相性: 〒162-0808東京都新宿区天神町63志村第2ビル3F。【アクセス】東西線神楽坂駅徒歩6分 有楽町線江戸川橋駅徒歩7分 ※神楽坂駅を出た場合(2番出口） 1.AKOMEYA TOKYOを左手にみて、真っ直ぐ進む 2.突き当りにリンガーハットがみえるので、信号を渡り真っ直ぐ進む 3.一つ目の路地を左折すると1階に焼肉店鬼牛があり、その3階が当店です ※江戸川橋駅を出た場合（2番出口） 1.みずほ銀行を左手にみて、真っ直ぐ進む 2.マティーニバーガーというお店まで来たら信号を右折する 3.信号を渡り真っすぐ進むと1階に焼肉店鬼牛があり、その3階が当店です。
- 料金目安: 固定プランは月4回33,440円〜、フリープランは月4回36,784円〜、一括プランは1回10,450円〜、入会金不要。 営業対応時間は7:00～24:00。
確認元: 24/7ワークアウト 神楽坂店 / 24/7ワークアウト店舗一覧
新宿区でジムを選ぶときの見方
パーソナルで見てもらうか、24時間で自分のペースを優先するかを決める
新宿区では かたぎり塾 西新宿女性専門店 のような個別サポート型と、24時間型が混ざりやすいので、先に使い方を決めた方が選びやすいです。
駅徒歩の数字より、帰り道で寄りやすいかを見る
仕事帰りや買い物帰りに自然に寄れるかを先に見ると、料金差より継続しやすさの差が出やすいです。
月額・体験・初期費用のバランスを確認する
月額が安くても初期費用やオプションで印象が変わる施設があります。最初の3か月で総額がどう見えるかまで確認した方が安心です。
よくある質問
まとめ
- 新宿区のジム選びは、パーソナルで短く濃く進めるか、24時間型で生活の中に置くかを先に分けると整理しやすいです。
- 今回比較した中では、かたぎり塾 西新宿女性専門店、エニタイムフィットネス 高田馬場店、24/7ワークアウト 神楽坂店 を使い方の違いで見分けると判断しやすいです。
- 料金だけで決めるより、帰り道に自然に寄れるかと、最初の3か月で続けられそうかを見た方が失敗しにくいです。
この記事では、2026年3月22日時点で 新宿区 に関連する公式店舗ページ・公式店舗一覧を確認できた施設だけを取り上げています。 パーソナル候補と24時間候補の両方が見えるように、使い方の違う施設を混ぜています。
確認した公式情報